CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES GRÁTIS 2021

Publicado por Ruy Erize em 31 de maio de 2021

 CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES GRÁTIS 2021

Na esperança de contribuir com a saúde física e mental das pessoas e uma das formas de agradecer a todos que estão ajudando ao Instituto Erize de Artes Marciais. Oferecemos aula de defesa pessoal para mulheres na duração de 4 semanas duas vezes por semana com limite de 10 mulheres, seguindo a recomendação do ministério da saúde de 30% da capacidade da academia. As aulas serão nos dias terça e quintas inicia às 19h termina às 20h30min. Duração do curso de 3 semanas. Carga horária de 9 horas. Quem pode participar: quem tem a idade mínima de 14 anos acima. Quem goza de saúde física e mental para a prática. Limite de 10 mulheres

PROGRAMA

• o que é defesa pessoal;

• Condicionamento físico;

• Técnicas de absorver o impacto no de ataque e defesa;

• Táticas e Técnicas de ataque;

• Táticas e Técnicas de defesa;

• Formas de escape em geral;

• Pontos de pressão e como atingi-los com maior eficiência;

• Técnicas utilizando bastão para defesa; • Técnicas utilizando faca para defesa;

• Uso de objetos comuns na defesa pessoal.

Obrigada a todas que participaram, espero que tenha aproveitado as técnicas e as experiências no curso.

Tem que suar, precisa sair da zona de conforto para ter resultado práticos.

Eu (Ruy Erize) e Sandra Erize com os alunos graduados tivemos o prazer em ajudar.

Estamos a disposição de vocês!

Quem sou eu? Meu nome é Ruysdael Crise Pereira Soares, mais conhecido como Ruy Erize. Sou fundador e CEO do Instituto Erize de Artes Marciais desde 1993.  Shidoshi ho da Bujinkan Budo Tai Jutsu. Instrutor de Jeet Kune Do. Instrutor de Luta Livre. Faixa preta de Jiu Jitsu Brasileiro. Sou instrutor de defesa pessoal no curso de vigilante armado, na FORTSEG. Sou formado em educação física. Concluí em 2020 pós-graduação em Treinamento em Artes Marciais Mistas – MMA.