2025 – CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES
O objetivo do curso é compartilhar o conceito das várias artes marciais ministradas no Instituto Erize direcionadas em soluções para a autodefesa.
Ressaltando que a habilidade em autodefesa depende do seu grau de pratica, do conhecimento de conteúdo e de conhecer suas limitações pessoais. Como conseguir? suando, saindo da zona de conforto.
Previsão do conteúdo
- o que é defesa pessoal;
- Condicionamento físico;
- Técnicas de absorver o impacto no de ataque e defesa;
- Táticas e Técnicas de ataque;
- Táticas e Técnicas de defesa;
- Formas de escape em geral;
- Pontos de pressão e como atingi-los com maior eficiência;
- Técnicas utilizando bastão para defesa;
- Uso de objetos comuns na defesa pessoal.
As aulas serão ministradas nas segundas-feiras e quartas-feiras às 18h30min.
- A idade mínima para iniciar é de 14 anos.
- Início das aulas 03/02/2025, finalizando em 26/02/2025.
- O curso é gratuito.
- Inscrição: R$10,00 Reserve sua vaga no WhatsApp +55 38 22117167, o número de participantes é limitado.
