ARTES MARCIAIS MISTAS NO INSTITUTO ERIZE
ARTES MARCIAIS MISTAS NO INSTITUTO ERIZE
Ruy Erize 26/12/2020
Em 2021 vamos iniciar os treinos de MMA no instituto Erize de artes marciais. Quero que vocês conheçam esta modalidade que vem crescendo mundialmente. Incentivando muitos jovens a se interessarem em praticar. Que seja com o objetivo de competir ou para a saúde física e saúde mental o número de alunos vem crescendo nas academias.
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MMA (Mix martial arts) é um termo conhecido como um esporte popular de lutas de contato. Porém na história esta junção de conhecimentos é antiga e comum entre os estudiosos das artes marciais e lutas.
É um esporte que muitos não conhecem.
O MMA é uma versão moderna do vale tudo, popular no Brasil até os anos 90. O MMA inclui várias regras para integridade física dos atletas.
Há registros que já eram praticados algo semelhante na Grécia em 648 a.c.. O estilo Pankration era utilizado nesses eventos. Pankration é uma combinação de duas palavras gregas: pan, que significa tudo ou vários, e kratos, que significa força. O Pankration consiste em utilizar o boxe e wrestling, logo se tornou o evento mais popular dos jogos olímpicos.
Este esporte ficou popular no mundo com vários eventos populares, com suas próprias regras.
Vou tentar esclarecer um pouco sobre o MMA, em questionamentos populares.
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1 – O que é o MMA? A sigla refere-se ao nome em inglês “Mixed Martial Arts” (artes marciais mistas, em português) e se refere a um esporte que combina técnicas das 3 séries de combate das artes marciais – chutes, socos e grappling – independente de característica de estilo, como judô, karatê, muay thai, jiu jitsu, luta livre…
2 – O esporte pode ser praticado por jovens? Sim, pode. A questão maior que os pais devem preocupar é com a qualidade dos treinos. A conduta do professor, para que os alunos tenham como ponto de referência. Nunca como um incentivador da violência. Seguindo a rotina de treino planejada para cada faixa etária e condições de cada jovem, não haverá problemas.
A prática de MMA garante a perda de peso por ser um esporte de muita
movimentação e atividade corporal intensa.
A resistência muscular, o aumento da força e da massa muscular são os benefícios físicos nos treinos de MMA. O gasto calórico é de aproximadamente 1000 calorias.
Melhora a autoestima, autoconfiança.
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3 – O MMA tem regras?
Sim. Algumas das coisas que não se pode fazer: dar cabeçada, colocar o dedo no olho, atacar a região genital, golpear com o cotovelo de cima para baixo, golpear os rins com os calcanhares, chutar a cabeça se o adversário estiver caído, arremessar o oponente para fora da área de luta e arremessá-lo contra a lona sobre a cabeça ou a coluna (o chamado bate-estaca).
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4 – para ser um bom lutador de MMA? Precisa dominar as técnicas de defesa e ataques, das três series de combate: chute – soco (a luta em pé) – grappling ( projeções, luta no solo).
5 – Como é um treino de MMA? Iniciando com alongamentos, uma bateria de exercícios ( flexões, abdominais, corrida…), treinos livres de soco e chutes em equipamentos de apara soco e apara chute. Técnicas de luta no solo. Na terceira parte são exploradas habilidades de defesa e ataque em duplas, aplicando combinações de soco, chute e projeções.
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6 – só existe UFC com evento de MMA? Não. Tem vários eventos mundiais com suas regras. Além
do Ultimate Fighting Championship UFC; tem o Bellator MMA Championship Tournaments; ONE Championship; Konfrontacja Sztuk Walki, entre outros eventos.
Espero ter esclarecido sobre o MMA, agora e vir praticar para concluir a sua pesquisa.
Ver também http://institutoerize.com.br/2020/02/10/mma-mix-martial-arts/
Quem sou eu? Meu nome é Ruysdael Crise Pereira Soares, mais conhecido como Ruy Erize. Sou fundador e CEO do Instituto Erize de Artes Marciais desde 1993. Shidoshi ho da Bujinkan Budo Tai Jutsu. Instrutor de Jeet Kune Do. Instrutor de Luta Livre. Faixa preta de Jiu Jitsu Brasileiro. Sou instrutor de defesa pessoal no curso de vigilante armado, na FORTSEG. Sou formado em educação física. Concluí em 2020 pós-graduação em Treinamento em Artes Marciais Mistas – MMA.
Referências
Alves Garcia, Roberto; Lima da Silva, Nádia; Josué Votre,Sebastião. A LUTA LIVRE NO SÉCULO XX NO RIO DE JANEIRO. Movimento, Porto Alegre, v. 22, n. 2, 379-390, abr./jun. de 2016.
Poderoso de Souza, Rodrigo. Metodologia das lutas. Pós graduação em MMA, faculdade unyleya.
Fotos do arquivo do I.E.A.M.:
01 – logo de IEAM – MMA
02 – foto de treinamento de luva de focus (manoplas) de JKDE
03 – treinando chutes no tai pads ( apara chutes) de JKDE
04 – aquecimento no treino de luta livre com corda
05 – treinamento de solo na LUTA LIVRE ERIZE
